Gemeinschaftlich leben e.V.

Von Kopf bis Fuß beweglich

Unter dem Motto „Von Kopf bis Fuß beweglich“ widmen wir uns verschiedenen Möglichkeiten der Körperertüchtigung und Entspannung, verfeinern unsere Wahrnehmung und üben auf locker spielerische Art verschiedene Formen der Selbstverteidigung. Elemente aus TaiJi Quan, Ljubki und Systema fließen dabei mit ein.

Seit 7. September 2018 treffen wir uns dazu immer freitags 19 Uhr in der Physiotherapiepraxis Am Schokoladenpalais in der Menckestraße 32.
Nicht am 2. und 30. November und letzmalig dieses Jahr am 7. Dezember!

Wir teilen gemeinsam spannende und entspannende Erfahrungen und helfen uns gegenseitig in unserer Weiterentwicklung - dazu gehören:

  • Erkennen und Lösen von Fehlspannungen und Verkrampfungen,
  • Erarbeiten einer natürlich-aufrechten Körperhaltung - dynamische Zentrierung,
  • harmonisch fließende Bewegungen mit einfachen und komplexen Mustern,
  • dynamische Dehnung, strukturentlastende Mobilisierung und Kräftigung,
  • Steigerung von Balancierfähigkeit und Anpassungsvermögen,
  • Schulung von Aufmerksamkeit, Beobachtungsgabe und Feinfühligkeit - Erhöhung der Bewußtheit,
  • Übungen zum Erlernen verschiedener Prinzipien zum Abwenden von Gewalt
  • wertschätzendes Miteinander in der Gruppe

Der Erfahrungsraum „Von Kopf bis Fuß beweglich“ dient der Erhaltung unserer Gesundheit sowie der Steigerung unserer körperlichen und psychischen Kompetenzen.

Wenn Ihr Interesse habt, könnt Ihr gern vorbeikommen oder Euch bei Jens melden.

Der Beitrag für die Finanzierung der Raummiete beträgt 4,50 €, Ordentliche und Aktive Vereinsmitglieder trainieren kostenlos. Beim Kauf einer 7er Karte für 28 € verringert sich der Einzelstundenpreis auf 4 €.

Wer einen neuen Interessenten mitbringt, trainiert an diesem Tag kostenlos.